soulshape® Meditation
Meditation hilft Dir, durch fokussieren auf Deinen Atem, Deine Selbstheilung zu aktivieren. Sie stabilisiert Deine Abwehrkräfte. Mit Achtsamkeit, Gelassenheit und Ruhe erreichst Du eine wohltuende und energiegeladene Entspannung.
Folge mir auf eine wunderbare Reise zu einem magischen Ort der Leichtigkeit.
Die soulshape® Mediationen und ihre Wirkung
Meditation umfasst bestimmte Techniken, die Dir dazu dienen, Dich zu entspannen.
Vielleicht stehst Du, wie viele Menschen, ständig unter Strom und hast Gedanken, wie „…ich muss noch unbedingt, dieses oder jenes tun…“.
Vielleicht schläfst Du schlecht.
Vielleicht hast Du auch ständig Gedanken im Kopf, die nur so herumzuschwirren.
Meditation ist eine Praxis, die die Menschen seit Jahrtausenden praktizieren. In einem Grundlagenworkshop werden wir uns auf Meditationen fokussieren, die bereits im Vor-Buddhismus vor über 3.500 Jahren praktiziert und seitdem ständig weiterentwickelt wurden.
Wenn Du das erste Mal meditierst, kann es sein, dass Dir viele verschiedene Gedanken unkontrolliert im Kopf herumschwirren. Nimm dies als vollkommen normal hin. Lasse Dich davon nicht aus Deiner Motivation bringen.
Meditation ist kein Leistungssport, sondern es ist ein Resilienzfaktor. Vielleicht sogar der wichtigste Resilienzfaktor. Du erlebst, wie Du bewusster mit Deinem Geist umgehen kannst. Ergänzend erlernst Du, Deine Gedanken loszulassen.
Wie geht Meditation?
Die Meditations-Grundlagen sind einfach zu erlernen. Je mehr Du Dich mit dem Thema Mediation beschäftigst, desto mehr erkennst Du, wie Du Dich entwickeln kannst. Grundsätzlich gibt es verschiedene Arten der Mediation. Sie dienen unterschiedlichen Zwecken, nutzen jedoch dieselben Wirkungsweisen. Die Basis für alle Meditationen ist die Atemtechnik.
Die wahrscheinlich bekannteste Meditationsart, ist die stille Meditation. In der stillen Mediation sitzt Du und bewegst Dich gar nicht oder möglichst wenig. Zu dieser Methoden zählen zum Beispiel Vipassana-, Samatha- oder Zazen-Mediation. Fast alle Meditation, die Du heute erlernen kannst, haben ihren Ursprung in diesen Methoden.
Die dynamische Meditation ist die Zweite oft verwendete Meditationsmethode. Sie basiert auf der stillen Meditation und wird durch körperliche Aktivitäten unterstützt. Die bekannteste Art ist sicherlich Yoga. Die meisten asiatischen Kampfkunststile basieren auf Meditation. In unserer modernen Welt hat sich Gang- oder Laufmeditation etabliert.
Die geführte Mediation ist eine weitere, oft genutzte Mediationsform. Sie wird häufig von Meditationsanfänger genutzt. Auch sie basiert auf der stillen Meditation. Ein Video oder eine Tonaufnahme führt Dich durch die Mediation. Du musst Dich nur auf die Stimme einlassen. Sie eignet sich hervorragend, um neue Meditationsarten zu erlernen oder bestimmte Meditationsziele zu verfolgen.
Studien belegen den Erfolg von
Meditationen
Umfangreiche Studien konnten deutliche Verbesserungen der Lebensqualität und eine Verringerung von Stress und Angst nachweisen. Probanden dieser Studien berichteten über eine Steigerung des allgemeinen psychischen Wohlbefindens. Gleichzeitig zeigten sie eine Zunahme der zytolytischen Aktivität der natürlichen Killerzellen.
Meditationen können somit nicht nur Wohlbefinden auslösen, sondern beeinflussen die Immunaktivitäten positiv. Wir haben deswegen für Dich eine Vielzahl von soulshape® Meditationen entwickelt, die Dir helfen können Deine Lebenssituation zu optimieren.
Mittlerweile ist Meditation sowohl in der Reha als auch der Medizin anerkannt. Weltweit gibt es über 550 Studien, die sich mit dem Thema Meditation auseinandersetzen. Die für mich spannendste Studie, ist die „Harvard-Studie-Meditation“.
Die Harvard Forscherteams konnten belegen, dass regelmäßige Meditation das Gehirn positiv verändert. Mediation liefert sieben wissenschaftlich erwiesene Vorteile für unsere Gesundheit:
1. Meditation reduziert Stress und Sorgen
2. Meditation verringert Entzündungen
3. Meditation stärkt das Immunsystem
4. Meditation verbessert die Schlafqualität
5. Meditation optimieren den Blutdruck und damit das Risiko für Herzerkrankungen
6. Meditation lindert die Schmerzempfindlichkeit
7. Meditation verstärkt positive Gefühle und steigert das Glücksempfinden
Wenn Du mehr erfahren möchtest, folge einfach dem Link und Du kannst Dich selbst in die über 550 Meditationsstudien einlesen.
https://clinicaltrials.gov
https://clinicaltrials.gov/ct2/resultscond=meditation&term=&cntry=&state=&city=&dist=
Meditation erlernen
In unseren Workshops kannst Du die soulshape® Meditationsmethoden erlernen.
In unseren Retreats und Meditations-gruppen findest Du Gleichgesinnte, um gemeinsam in einer wunderschönen Atmosphäre und einer heilenden Energie zu meditieren.
Mit soulshape®, tuest Du das Richtige für Dich.
Du wirst die positiven Effekte, die die Meditation auf Deinen Körper, Geist und Seele hat, lieben. Zu den bereits wissenschaftlich belegten positiven Einflüssen, kann ich Dir aus meiner langjährigen Erfahrung als Reiki-Meisterin, Master-Coach, und Meditationslehrerin weitere sehr positive Veränderungen anbieten:
- Verringerung von Angstzuständen
- Abbau negativer Gefühle
- Erhöhte Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
- Gesteigerte Selbstreflexion
- Verbesserungen Deiner Beziehungsebenen zu Menschen
- Verlangsamung Deiner Zellalterung
- Gesteigerte Aufmerksamkeit
- Mehr Gelassenheit
- Tiefere Entspannung
- Gesteigerte Zufriedenheit
- Dein Weg zur „Inneren Mitte“, Selbstfindung
Heilfrequenzen in der soulshape® Meditation
Die Schumann-Frequenz, von 7,83 Hz, ist eine Frequenz, die in exakter Resonanz mit unserem Hippocampus steht und somit positive und heilende Wirkungen erzeugen kann. Bei Störung dieser Frequenz spüren wir sofort ein starkes Unwohlsein und sind anfälliger für Krankheiten. Unser Immunsystem funktioniert besser, wenn wir unseren Körper dieser Frequenz aussetzen. Die Erdfrequenz ist so niedrig, dass wir sie nicht hören können. Wir können sie nur körperlich als Schwingungsenergie wahrnehmen.
Die Wirkung unserer soulshape® Meditationen wird durch Heilfrequenzen unterstützt
Damit Du jedoch jeder Zeit in den Genuss dieser Frequenz kommst, verwenden wir in unseren geführten Achtsamkeits-Meditationen und der Begleitmusik zu unseren Meditationen, den Effekt des binauralen Hörens. Und erzeugen somit die 7,83 Hz im wahrnehmbaren Bereich. Wir arbeiten stets an verschiedenen Projekten – meistens, um für unsere Kunden das Beste zu erreichen. Von Zeit zu Zeit experimentieren wir jedoch auch an völlig neuen Konzepten und Ideen.
Die neun Solfeggio Frequenzen sind emotionale und physische Heilfrequenzen
174Hz – kann für Schmerzreduktion sorgen
285Hz – unterstützt die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem,
396Hz – wandelt Trauer und Angst in Freude um
417Hz – unterstütz negativer Erfahrungen und Denkweisen in positive zu wandeln
528Hz – wirkt erneuernd auf den Körper und die DNS
639Hz – beeinflusst die Harmonisierung positiv
741Hz – kann unterstützend auf unseren Körper wirken und wirkt entgiftend
852Hz – bringt die Seele in Einklang mit Körper und Geist
963Hz – öffnet unsere Seele für die göttlichen Harmonie
Weitere Quellen zur Wirksamkeit
von Meditationen
Wenn Sie mehr über die Studien erfahren möchten, finden Sie die Studien unter den aufgeführten Links:
Studie der Universität Wisconsin-Madison
Originalstudie: Meditation or Exercise for Preventing Acute Respiratory Infection (2012)
Studie von US-amerikanische Forscher aus Philadelphia
Studie der Universität Wisconsin in Madison
Originalstudie: Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation (2003)
Als spirituelles hellsichtiges und hellfühliges Medium suchen mich Menschen mit Krankheiten, Ängsten, Stress, Blockaden, Albträume, Störungen, Phobien, Karma-Belastungen, Aura-Belastungen und Geisterscheinungen auf. Sie bitten mich um meine Hilfe.
Die Selbstheilung ist eine wirkungsvolle Heilungsmethode und führt zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Glück. Ich betrachte stets das gesamte Spektrum aus Körper, Geist und Seele. Chakra, Aura und Karma sind spirituelle Definitionen der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen. Durch Energiearbeit unterstütze ich meine Klienten bei der Chakrareinigung, Aurareinigung, der Karmaauflösung und dem Clearing von Orten und Gebäuden. Mit Energiearbeit gleiche ich den Energiefluss der Chakren meiner Klienten aus. So erreichen Sie mehr Kraft für ein zufriedenes, gesundes und glückliches Leben. Geführte Meditationen helfen beim Stressabbau. Die Geistheilung kann unterstützend bei wichtigen Selbstheilungsprozessen wirken.
anima mea unterhält Büros in Ulm und Langenau. Mit den Einzugsgebieten der Städte Crailsheim, Stuttgart, Böblingen, Reutlingen, Tübingen, Esslingen, Ulm, Neu-Ulm, Ellwangen, Aalen, Schwäbisch Gmünd, Göppingen, Heidenheim, Ehingen, Günzburg, Illertissen und Augsburg befindet sich anima mea in zentraler Lage um Ihr Leben positiv zu gestalten.